Post Description

** Ik doe niet aan verzoekjes aangezien mijn gezondheid voor gaat en ik anders mijzelf voorbij loop. **
_______________________________________________

Bauwens,_Duco_&_Dungen,_Edwin_van_den_Dungen_Lang_leve_je_fitte_lijf
_________________________________________________

Ben je de vijftig gepasseerd, dan heb je ongetwijfeld al eens gemerkt dat je spierkracht aan het afnemen is. Na een dagje tuinieren, klussen of een uitje met je familie heb je steeds langer de tijd nodig om bij te komen. Naarmate je ouder wordt, verlies je namelijk spiermassa en daarmee ook spierkracht, en niet zo’n beetje ook; het gaat echt om ingrijpende veranderingen in je lichaam. Als je rond de twintig bent, bestaat ruim 50 procent van je lichaamsgewicht uit spieren, maar ben je eenmaal de 75 gepasseerd, dan is daar nog slechts 25 procent van over. Geen wonder dat je dan beperkingen gaat ondervinden! Maar het hoeft niet zo te gaan. Wandelen met je (klein)kinderen, naar een museum gaan, thuis blijven wonen: je kunt het allemaal blijven doen, ongeacht hoe oud je wordt, zolang je maar een fit en sterk lijf behoudt. Dit bereik je door je lic haam gericht te trainen, en de juiste keuzes te maken qua voeding. Fitness- en voedingscoach Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging, en ervaringsdeskundige en bestsellerauteur Edwin van den Dungen reiken jou de sleutel aan tot een lang en fit leven. In dit praktische en toegankelijke boek geven ze uitleg en oefeningen voor krachttraining en balans- en conditietraining. Daarnaast bevat Lang Leve Je Fitte Lijf inspirerende interviews, glasheldere trainingsschema’s en tal van beproefde tips voor een verantwoord voedings patroon. Fit en sterk blijven en tot op hoge leeftijd genieten van een actief leven zijn ook voor jou binnen handbereik. Dus pak je kans en ga aan de slag! 

Taal : Nederlands
Bestand : epub
Bestandsnaam : nikjmhnbvvfdaer4t5ryhgh
Wachtwoord : Niet nodig
_________________________________________________

Extra info:
Geef de servers tijd om de boeken te laden dus kijk even naar de tijd.
Is er meer dan 60 minuten tussen en -= Krijg je mislukt melding? =- 
Zorg dat je spotnet >! classic !< gebruik versie 1.9.1.1.
Hier te vinden: https://spot-net.nl/forums/viewtopic.php?p=69398#p69398
Andere versies (of de normale spotnet 2.0.x.x die niet meer ondersteund wordt) zorgen dus voor problemen met downloaden!
Bijna alle meldingen van mislukt zie ik dat het de verkeerde spotnet cliënt is en dat kan soms wel werken en soms dus niet.

Ik open de boeken als controle in Calibre op de pc. 
Gebruik je een ander programma dan kan dit wellicht problemen geven dus check het of het in calibre wel kan.

Dit is niet mijn download of rip. 
Ik kwam dit tegen en heb dit hier geplaatst dus alle lof naar diegene die het beschikbaar gesteld heeft.

** Ik doe niet aan verzoekjes aangezien mijn gezondheid voor gaat en ik anders mijzelf voorbij loop **